Recetas saludables y sabrosas que se alimentan antes del estómago

Muchos de nosotros pensamos que la comida saludable tiene mal gusto. Mientras que algunos pueden ser, la gran mayoría de ellos son en realidad bastante sabrosos. En términos tanto de la imagen y el gusto, las recetas que son bastante hermosas, así como saludables, te están esperando a continuación!

Ensalada César

Aunque hay muchas leyendas populares de que la ensalada no es satisfactoria en absoluto, las ensaladas están lo suficientemente saturadas como para reemplazar una comida sola. Una de esas ensaladas abundantes, increíblemente sabrosas e increíblemente satisfactorias, es la ensalada César.

Antes de mencionar su producción, supongamos que los materiales que necesita utilizar. Lechuga, tomates, pepinos, alcaparras, guisantes, maíz, pan crujiente y pollo.

La construcción es bastante simple. Puedes añadir todos los ingredientes excepto el pollo en el orden que quieras y la cantidad que quieras. Si no puedes encontrar alcaparras, solo puedes añadir pan crujiente. Puedes calentar el horno a 180 grados durante 10-15 minutos añadiendo las especias y mucho aceite de oliva que desees, tomando una bandeja después de cortar el pan o pan tostado. Lo mismo pasa con el pollo. Los trozos de pollo que cortas al grosor de los dedos; Puedes añadirlo a tu ensalada cocinándolo a la parrilla o hirviéndolo. Usted debe mezclar la salsa César con los demás ingredientes antes de agregar los pollos, que se pueden encontrar en la tienda de comestibles.

 

Sopa de desintoxicación verde

" Mi sopa es saludable, que sea sabrosa; Y también tirar toda la hinchazón y el edema! ' Si usted dice, sopa de sin desintoxicación verde es para usted. Es bastante práctico preparar la sopa de desintoxicación verde. Te da energía extra cuando bebes, ya que no desperdicia energía.

Materiales que debe utilizar; Un montón de espinacas, calabacín opcional y patatas, brócoli, una zanahoria mediana, una cebolla roja, un diente de ajo, una cucharadita de kimyon, una cucharadita de sal marina y una cucharadita de pimienta negra.

Para hacer la sopa;  Comience lavando todas las verduras a fondo y luego pelando.  Pelar y picar finamente o rallar la cebolla y el ajo. Añadir agua hirviendo a la parte superior, poniendo todas las verduras en la olla. Cuando las verduras estén blandas, retírelas de la olla y páselas a través de la licuadora.

 

 

Yegua de coliflor

El número de personas a las que no les gustan los bares es menor que suficiente. Y al igual que el núcleo, una vez que empiezas a comer, es una continuación. Después de eso; "No iba a comer esa última yegua! '. La yegua de coliflor también se activa en este punto, no importa cuánto comas, no te desarrepentimiento. ¡Vamos, tazón!

Estos son ingredientes esenciales para un vicioso sin calorías y sabroso; 1 pieza de coliflor, 3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cebolla mediana, 1 cucharada de pasta de tomate, 1 cucharada de pasta de pimienta, mitad limón, 8-10 ramil de ramitas, 8-10 dal eneldo, 2-3 cebollas frescas de grano, 2 cucharadas de chucrut rojo finamente picado, 1 cucharadita de sal y 1 cucharadita de hojuelas de pimienta.

Después de separar el caulifit en sus flores, pasarlo a través de la licuadora. Freír las cebollas en la sartén hasta que estén fritas y luego añadir la pasta de tomate y saltear un poco más. Luego agrega los Karhabahars y hornea durante 10 minutos. Agregue el jugo de limón, la sal y las hojuelas de pimienta cuando esté caliente. Añadir perejil, eneldo, cebolla fresca, y chucrut a su yegua y disfrutar de su comida!

 

Cofre de pavo a la parrilla

Si no quieres comer pollo por una razón, el pavo será la mejor opción cerca del pollo. La deliciosa carne de pavo, que es magra y sabrosa, se convertirá en un hermoso plato principal; Usted querrá hacer pechos de pavo a la parrilla para la cena todas las noches!

Los materiales que necesita para el cofre de pavo a la parrilla son los siguientes; 4 pechugas de pavo, 1 cucharada de aceite de oliva, media botella de refresco, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de pimienta negra y una cebolla roja.

Entonces, ¿cómo se hace en este cofre de pavo a la parrilla? Marinar las pechugas de pavo con soda, aceite de oliva, pimienta negra, sal y ajo en polvo. Después de marinar, remoje en el refrigerador durante media hora. A continuación, cocine las turseras en el techo en el que se precalienta, para que tengan un dúplex durante 15 minutos. Para la presentación, servir caliente caliente y cenar en los platos donde forró la cebolla en la parte inferior!

 

Cazuela vegetal

Es hora de olvidar la clásica cena de cazuela con mucha carne y un buen pan en la salsa! ¿Te gustaría comer una cazuela de verduras del horno con toda la ligereza y practicidad? ¡Sin necesidad de pan!

Los materiales que necesita para esto; Una cebolla roja, dos berenjenas, dos patatas, dos calabacines, cuatro tomates medianos, cinco dientes de ajo, una cucharada de pasta de pimienta, una cucharada de pasta de pimienta, una cucharadita de aceite de oliva, una cucharada de pimienta, una cucharadita de sal y dos y media taza de agua.

Después de pelar las berenjenas, dejar actuar durante 15 minutos para liberar el agua. Pica el calabacín, las patatas, las cebollas y los tomates en cubos. Escurra el agua de la berenjena y reúna todas las verduras en un recipiente. Rallar el ajo y mezclar una buena mezcla de ajo rallado, aceite de oliva, pasta de tomate, sal y pimienta, además de las verduras. Cuando esté seguro de que los materiales se mezclan entre sí, agréguelos a los moros. Agregue una taza de agua y hornee durante aproximadamente un 35 minutos con la boca cerrada en su horno de 170 grados, donde comienza a precalentar. ¡Y aquí está tu cazuela de verduras lista para comer!

 

 

Falafel al horno

¡Por supuesto que no hemos olvidado a nuestros lectores vegetarianos! ¡Por el poder de los garbanzos!

Es ligero, práctico y bastante bajo en calorías, los ingredientes que necesita para describir el vegano de arriba; Una taza y media de garbanzos hervidos, un huevo, una cucharadita de miga de pan, una cucharada de aceite de oliva, una cucharadita de quilates, dos dientes de ajo, una cucharadita de sal, una cucharada de pimienta y medio chorramón de perejil.

En cuanto a cómo hacer un falafel que es ligero, ligero, pero tan sabroso; Pon los garbanzos hervidos, el aceite de oliva y todas las especias que usarás en el pue tirando de él en tu robot. Luego toma un tazón grande y amasacomo si estuvieras amasando albóndigas, junto con perejil y otros materiales en el tazón grande donde recibes los garbanzos que te has vuelto puro. Después de colocar el papel de aceite en la bandeja para hornear, hornéalo durante 15-20 minutos, en el horno que has precalentado a 160 grados. ¡Y aquí has hecho la falafhand más deliciosa del mundo!

Disfrútalo.

 

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Recetas saludables y sabrosas que se alimentan antes del estómago

Muchos de nosotros pensamos que la comida saludable tiene mal gusto. Mientras que algunos pueden ser, la gran mayoría de ellos son en realidad bastante sabrosos. En términos tanto de la imagen y el gusto, las recetas que son bastante hermosas, así como saludables, te están esperando a continuación!

Ensalada César

Aunque hay muchas leyendas populares de que la ensalada no es satisfactoria en absoluto, las ensaladas están lo suficientemente saturadas como para reemplazar una comida sola. Una de esas ensaladas abundantes, increíblemente sabrosas e increíblemente satisfactorias, es la ensalada César.

Antes de mencionar su producción, supongamos que los materiales que necesita utilizar. Lechuga, tomates, pepinos, alcaparras, guisantes, maíz, pan crujiente y pollo.

La construcción es bastante simple. Puedes añadir todos los ingredientes excepto el pollo en el orden que quieras y la cantidad que quieras. Si no puedes encontrar alcaparras, solo puedes añadir pan crujiente. Puedes calentar el horno a 180 grados durante 10-15 minutos añadiendo las especias y mucho aceite de oliva que desees, tomando una bandeja después de cortar el pan o pan tostado. Lo mismo pasa con el pollo. Los trozos de pollo que cortas al grosor de los dedos; Puedes añadirlo a tu ensalada cocinándolo a la parrilla o hirviéndolo. Usted debe mezclar la salsa César con los demás ingredientes antes de agregar los pollos, que se pueden encontrar en la tienda de comestibles.

 

Sopa de desintoxicación verde

" Mi sopa es saludable, que sea sabrosa; Y también tirar toda la hinchazón y el edema! ' Si usted dice, sopa de sin desintoxicación verde es para usted. Es bastante práctico preparar la sopa de desintoxicación verde. Te da energía extra cuando bebes, ya que no desperdicia energía.

Materiales que debe utilizar; Un montón de espinacas, calabacín opcional y patatas, brócoli, una zanahoria mediana, una cebolla roja, un diente de ajo, una cucharadita de kimyon, una cucharadita de sal marina y una cucharadita de pimienta negra.

Para hacer la sopa;  Comience lavando todas las verduras a fondo y luego pelando.  Pelar y picar finamente o rallar la cebolla y el ajo. Añadir agua hirviendo a la parte superior, poniendo todas las verduras en la olla. Cuando las verduras estén blandas, retírelas de la olla y páselas a través de la licuadora.

 

 

Yegua de coliflor

El número de personas a las que no les gustan los bares es menor que suficiente. Y al igual que el núcleo, una vez que empiezas a comer, es una continuación. Después de eso; "No iba a comer esa última yegua! '. La yegua de coliflor también se activa en este punto, no importa cuánto comas, no te desarrepentimiento. ¡Vamos, tazón!

Estos son ingredientes esenciales para un vicioso sin calorías y sabroso; 1 pieza de coliflor, 3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cebolla mediana, 1 cucharada de pasta de tomate, 1 cucharada de pasta de pimienta, mitad limón, 8-10 ramil de ramitas, 8-10 dal eneldo, 2-3 cebollas frescas de grano, 2 cucharadas de chucrut rojo finamente picado, 1 cucharadita de sal y 1 cucharadita de hojuelas de pimienta.

Después de separar el caulifit en sus flores, pasarlo a través de la licuadora. Freír las cebollas en la sartén hasta que estén fritas y luego añadir la pasta de tomate y saltear un poco más. Luego agrega los Karhabahars y hornea durante 10 minutos. Agregue el jugo de limón, la sal y las hojuelas de pimienta cuando esté caliente. Añadir perejil, eneldo, cebolla fresca, y chucrut a su yegua y disfrutar de su comida!

 

Cofre de pavo a la parrilla

Si no quieres comer pollo por una razón, el pavo será la mejor opción cerca del pollo. La deliciosa carne de pavo, que es magra y sabrosa, se convertirá en un hermoso plato principal; Usted querrá hacer pechos de pavo a la parrilla para la cena todas las noches!

Los materiales que necesita para el cofre de pavo a la parrilla son los siguientes; 4 pechugas de pavo, 1 cucharada de aceite de oliva, media botella de refresco, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de pimienta negra y una cebolla roja.

Entonces, ¿cómo se hace en este cofre de pavo a la parrilla? Marinar las pechugas de pavo con soda, aceite de oliva, pimienta negra, sal y ajo en polvo. Después de marinar, remoje en el refrigerador durante media hora. A continuación, cocine las turseras en el techo en el que se precalienta, para que tengan un dúplex durante 15 minutos. Para la presentación, servir caliente caliente y cenar en los platos donde forró la cebolla en la parte inferior!

 

Cazuela vegetal

Es hora de olvidar la clásica cena de cazuela con mucha carne y un buen pan en la salsa! ¿Te gustaría comer una cazuela de verduras del horno con toda la ligereza y practicidad? ¡Sin necesidad de pan!

Los materiales que necesita para esto; Una cebolla roja, dos berenjenas, dos patatas, dos calabacines, cuatro tomates medianos, cinco dientes de ajo, una cucharada de pasta de pimienta, una cucharada de pasta de pimienta, una cucharadita de aceite de oliva, una cucharada de pimienta, una cucharadita de sal y dos y media taza de agua.

Después de pelar las berenjenas, dejar actuar durante 15 minutos para liberar el agua. Pica el calabacín, las patatas, las cebollas y los tomates en cubos. Escurra el agua de la berenjena y reúna todas las verduras en un recipiente. Rallar el ajo y mezclar una buena mezcla de ajo rallado, aceite de oliva, pasta de tomate, sal y pimienta, además de las verduras. Cuando esté seguro de que los materiales se mezclan entre sí, agréguelos a los moros. Agregue una taza de agua y hornee durante aproximadamente un 35 minutos con la boca cerrada en su horno de 170 grados, donde comienza a precalentar. ¡Y aquí está tu cazuela de verduras lista para comer!

 

 

Falafel al horno

¡Por supuesto que no hemos olvidado a nuestros lectores vegetarianos! ¡Por el poder de los garbanzos!

Es ligero, práctico y bastante bajo en calorías, los ingredientes que necesita para describir el vegano de arriba; Una taza y media de garbanzos hervidos, un huevo, una cucharadita de miga de pan, una cucharada de aceite de oliva, una cucharadita de quilates, dos dientes de ajo, una cucharadita de sal, una cucharada de pimienta y medio chorramón de perejil.

En cuanto a cómo hacer un falafel que es ligero, ligero, pero tan sabroso; Pon los garbanzos hervidos, el aceite de oliva y todas las especias que usarás en el pue tirando de él en tu robot. Luego toma un tazón grande y amasacomo si estuvieras amasando albóndigas, junto con perejil y otros materiales en el tazón grande donde recibes los garbanzos que te has vuelto puro. Después de colocar el papel de aceite en la bandeja para hornear, hornéalo durante 15-20 minutos, en el horno que has precalentado a 160 grados. ¡Y aquí has hecho la falafhand más deliciosa del mundo!

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