Verschiedene Rezepte, die beweisen, dass Veganismus nicht nur eine Salatmahlzeit ist

Ich fürchte, die mehrheitsfür Gemüse essen nur Salate und Gemüse. Unser Ziel ist es, Veganern verschiedene Rezepte zu geben und die falsche Wahrnehmung gegen Veganität aufzubrechen. Es ist eine sehr wichtige Sache, vorsichtig zu sein, nicht zu lesen, wenn Sie hungrig sind! Denn beim Lesen kann man sich den Geschmack von Rezepten vorstellen und noch hungriger sein. Ich hoffe, Sie lesen und mögen ein Rezept für Ihren Geschmack. Viele gute Lesungen.

Pistazien Tahini Cookie

Beginnen wir die Rezeptliste mit einem Rezept, das Tahin-Liebhaber glücklich macht! Es ist ein Rezept, das Sie auf jeden Fall versuchen sollten, wenn Sie die Tahini lieben und den Tahini nicht aus Ihrem Leben entfernen möchten. Dank der Pistazien, sowohl die gewünschte Steifigkeit und Härte, und dank der Tahini ein Rezept, das Sie dazu bringen, alle Kekse zu essen, die Sie auf einmal in den Mund tun. Beim Kochen wünschen wir Ihnen einen guten Appetit, indem wir Ihnen vorstellen, dass Sie vom Geruch von Tahini verzaubert sind!

Zutaten
2/3 Tassen Puderzucker
2/3 Tasse ungesalzenes Öl bei Raumtemperatur
1/2 Cup Tahinine
1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
2 Tassen + 1 1/2 Teelöffel Mehl
1/2 Tasse Pistazien ohne Schalen
Sobald die Kekse aus dem Ofen sind, nehmen Sie sie auf einen Teller aus dem Backblech, um sie vom Backen zu stoppen.
Vor dem Servieren/Verzehr enden/verbrauchen, lassen Sie es für bis zu 5-10 Minuten abkühlen.

bau
Den Ofen bei 200 Grad vorheizen.
Ölpapier auf die Backbleche legen und umziehen.
Nehmen Sie eine Schüssel mit Zucker und Öl und mit Hilfe eines Mixer-Ständer-Mixer kann auch-Mix für 1 Minute bei mittlerer Geschwindigkeit.
Fügen Sie die Tahini und Vanille, während weiterhin zu rühren.
Bringen Sie den Mixer auf die niedrigste Geschwindigkeit und fügen Sie das Mehl vorsichtig hinzu.
Rühren, bis vollständig integriert. (Möglicherweise müssen Sie die Ränder des Behälters ein paar Mal mit Hilfe eines Spachtels schälen.)
Den Teig auf die Theke heben und kneten, bis er zart ist.
Mit einem Esslöffel, nehmen Sie 1 Löffel aus dem Teig und rollen Sie es in der Handfläche. Legen Sie es auf das Backblech. Machen Sie das gleiche für den Rest des Teigs und legen Sie es, indem Sie Lücken in drei Zoll fallen lassen.
Drücken Sie die Rückseite einer Gabel, um die Teigkugeln sanft zu begradigen.
Fügen Sie eine Pistazien in die Mitte jedes Cookies und drücken Sie es vorsichtig mit dem Zeigefinger.
15-17 Minuten backen, bis es leicht braun ist.
Über das Rezept; 36 Kekse werden aus diesem Rezept hergestellt, wenn Sie die Hälfte des Teigs backen und die restliche Hälfte in den Gefrierschrank werfen möchten. Es reicht, den Keksteig, den Sie 15 Minuten lang aus dem Gefrierschrank gezogen haben, auf der Küchentheke zu begleichen. Sie bleiben 3 Tage frisch, solange sie in einer luftdichten Schüssel aufbewahrt werden. Sie können die Pistazien darin hacken, aber die Form ist gebrochen, als ob sie geknackt worden wäre. Wenn Sie sich nicht um seine Form kümmern, auf jeden Fall hacken Sie es in sie. Es ist wichtig, Pistazien hinzuzufügen, um die Süße im Cookie auszugleichen, und es fühlt sich an, als ob etwas fehlt.

 

Frühstücksbar mit Mandeln und Himbeeren

Ich möchte morgens nicht aus dem Haus gehen und zur Schule gehen, ohne etwas zu essen, aber wenn du keine Zeit hast, solltest du diesem Tarif auf jeden Fall eine Chance geben. Wenn Sie eine rote Frucht haben, die Sie mehr lieben als Himbeere statt, können Sie ein Geschmacksfest und eine Frühstücksalternative für Sie hinzufügen. Wenn Sie es durch das Wochenende schaffen und ein schönes Frühstück für die ganze Woche haben, werden Sie Ihren Schlaf nicht opfern, und Sie werden den Tag nicht ohne Frühstück beginnen. Wenig Aufwand, viel Geschmack! Wer liebt dieses Leben nicht? Genießen Sie es.

Zutaten
Für die untere Etage:
1 Esslöffel Chia Samen
4 Esslöffel Wasser
2 + 1/4 Tassen Hafer
1 reife Banane, mittelgroß
2 Esslöffel, die Sie einen Süßstoff wollen
3 Esslöffel Kokosöl
1 Teelöffel Vanille
1/4 Teelöffel Mandelaroma (optional)
1/2 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Backpulver
1/4 Tasse Mandelmehl
Zum Ausfüllen:
4 Tassen Himbeere
1/4 Teelöffel Salz
1 Zitronenschale
1/2 Esslöffel Maisstärke
3-4 Esslöffel, die Sie einen Süßstoff wollen
Für die oberste Etage:
1 Tasse Hafer
2 Esslöffel eines Süßungsmittels
2 Esslöffel Kokosöl
3/4 Tassen gehackte Mandeln
1/2 Teelöffel Zimt
Eine Prise Salz
2 Esslöffel Kokospulver

bau
Den Ofen bei 350 Grad vorheizen. Legen Sie das Backblech in das Backblech und nehmen Sie die Kante.
Chia-Samen in einem kleinen Behälter nehmen und Wasser hinzufügen. Rühren und nehmen Sie die Kante.
Legen Sie 2 Tassen Haferflocken in den Küchenroboter und ziehen Sie, bis es ein Hafermehl hat.
Fügen Sie die Banane, Süßung, Kokosöl, Vanille und Mandel (wenn Sie verwenden) Aromen, Salz und Backpulver. Rühren Sie bis 30 Sekunden oder vollständig gemischt.
Nehmen Sie die Mischung aus dem Küchenroboter in einen Behälter. Die restlichen 1/4 Tassen Haferflocken, Mandelmehl und saftige Chia-Mischung dazugeben. Seien Sie vorsichtig zu wissen, dass es ein klebriger Teig sein wird.
Fügen Sie den Teig auf das Backblech, das Sie vorbereitet haben. Entweder mit den Händen oder mit Hilfe eines Spachtels, drücken Sie die Mischung gleichmäßig verteilt (vor allem die Kanten). Wenn Sie es mit Ihren Händen tun, wird es Ihre Arbeit leichter zu durchweichen.
Um die Füllung zu machen: Alle Zutaten in einen Behälter geben und rühren.
Um die oberste Etage zu machen: Fügen Sie alle Zutaten in einem Behälter hinzu und kombinieren Sie sie.
Um alles zusammenzuführen: Die Füllung gleichmäßig über den bodenlangen Boden verteilen. Platzieren Sie die obere Etage so, dass die Füllung vollständig abgedeckt ist.
In den Ofen stellen und 30-35 Minuten backen.
Lassen Sie es völlig abkühlen. Teilen und servieren In 9 Teile. Sie können es in einer gekühlten luftdichten Schüssel für 4 Tage aufbewahren.

Salat mit Pfirsich und Avocado

Es ist eine leicht zu tragende Veranstaltung, die mich schwer macht, zu versuchen und nicht essen meine Finger, es ist einfacher zu tun, eine Menge bunte, leckere Salat Rezept. Ein Rezept, wo Sie Materialien herausnehmen können, die nicht in Ihrem Haus sind und welche nach Ihrem Geschmack hinzufügen. Wenn Sie eine schöne Avocado haben, werden Sie es nicht schmecken, also besser nicht essen.

Zutaten
1/3 Tassen rohe Kürbiskerne
1/2 Teelöffel Koriander
1/2 Teelöffel Karyonen
1/4 Tassen Olivenöl
3 Esslöffel gehackte frische Petersilie
1 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft
1/2 Teelöffel Salz
4 Pfirsich gehackt mit einer mittelgroßen Kruste
2 kleine in Scheiben geschnittene Gurken
1 reifer Avocado-gewürfelter Würfelwürfel-
1 Esslöffel geröstete Sesamsamen

bau
Die Kürbisbohnen in eine Antihaftpfanne geben und 5-7 Minuten braten, bis sie bei mittlerer Hitze unter Rühren, goldgelb, gebraten wird. Nehmen Sie es beiseite, um es zu kühlen.
Die Gewürze und den Zitronensaft in einer großen Salatschüssel vermischen.
Pfirsiche, Gurken und Avocado hinzufügen. Sanft rühren, bis die Zutaten alle Sauce sind.
Gießen Sie die Kürbiskerne und Susame darauf.
Fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Salz hinzu.
Servieren und konsumieren.

Curry Braunreis pilaf

Curry, Curry, Curry. Aus irgendeinem Grund ist er auf jedem Kopf als Huhn seasy. Also? Was, also essen wir kein Huhn, also essen wir kein Curry? Nein, essen wir, und lassen Sie uns mit einem ziemlich tollen Rezept essen. Ob es eine Quelle von Ballaststoffen ist, sowohl gesund als auch schmackhaft und vegan, diese Liste verschwindet. Deshalb ist es am besten, dass wir es einfach tun und essen. 

Zutaten
1 1/2 Tassen Brünette Reis
3 Tassen + 3 Esslöffel Gemüse oder normales Wasser
1 Teelöffel Salz
1 Esslöffel Sesam oder Olivenöl
2 Knoblauchzehen
1 mittelgroße gehackte Zwiebel
1 mittelgroßer roter oder grüner Pfeffer, gereinigte und gehackte Bohnen
1/2 Tassen rohe Sonnenblumenkerne
1 1/2 Teelöffel Curry
1 Esslöffel frische Petersilie

bau
Den Reis unter warmem Wasser abspülen. Fügen Sie Salz und Wasser in den Topf, den Sie hinzugefügt haben, und kochen Sie es. Bringen Sie es auf die Niedrige Flamme und backen Sie den Deckel für 50 Minuten geschlossen. Nehmen Sie die Kante zur Ruhe.
Die Zwiebeln in einer anderen Pfanne verrühren und bis zum Zartbraten anbraten. Nach 4 Minuten die Paprika dazugeben und ca. 2-3 Minuten backen.
Fügen Sie die Samen des Mondes nach dem Duft der Blätter und rühren In 3 Esslöffel Wasser. 1-2 Minuten backen. Fügen Sie die letzte, kontinuierlich rotierende Wurzel hinzu.
Die Currymischung in den Reis geben und ca. 10 Minuten kochen, bis der Reis gefüttert ist. Ruhen Sie sich für mindestens 15 Minuten aus und hören Sie auf zu brauen.
Petersilie auf die Oberseite streuen, wenn sie bereit zum Servieren ist.

 

Mandelzerkleinerte Vegan Brownie

Dies ist ein köstliches Brownie-Rezept mit viel Kakao, das Sie auf den ersten Blick schlucken lässt. Dieses Rezept, das bereits das Herz der Mandelliebhaber spielt, ist perfekt für seine süßen Addics. Wenn Sie versuchen, so schnell wie möglich zu kommentieren, ermutigen Sie jeden, der Angst hat, es zu versuchen! Wenn Sie eine Tasse Kaffee mögen oder was Auch immer Sie gerne trinken, lassen Sie es einfach los. 

Zutaten
1/2 Cup-Kern entfernt Medjool Palme
1 1/2 Tassen Vollweizenmehl
3/4 Tassen Kakaopulver
1 1/2 Teelöffel Backpulver
1/3 Tasse Mandelpaste bei Raumtemperatur
3/4 Tassen geschmolzenes Kokosöl
3/4 Tassen, die Sie einen Süßstoff wollen
1/2 Tasse Kokoszucker (optional)
1/3 Tassen Mandelmilch
1/2 Teelöffel Meersalz
1 Esslöffel Vanilleextrakt
100 Gramm 70% Bitterschokolade, geteilt und gehackt
1/2 Tassen geröstete und gehackte Mandeln

bau
Legen Sie die Datteln in eine Schüssel und fügen Sie das kochende Wasser an die Spitze. Warten Sie 20 Minuten. Entfernen Sie die Kerne und nehmen Sie die Kante.
Den Ofen auf 350 Grad vorheizen. Legen Sie das Backblech in das Backblech und schmieren Sie es, um ein Kleben zu vermeiden.
Trockene Zutaten in einer Schüssel vermischen.
Pull Datteln, Mandelbutter, Kokosöl, Süßer, Mandelmilch, Salz und Vanille Essenz bis homogen im Küchenroboter.
Fügen Sie die nasse Mischung auf die trockene Mischung und rühren, bis es integriert ist. Nehmen Sie 2 Esslöffel Schokolade und fügen Sie den Rest dazu.
Gießen Sie den Teig in die Backschüssel, gleichmäßig mit Hilfe eines Spachtels ausgestrahlt.
Die restlichen Schokoladenstücke und die Mandeln gießen.
Kochen Sie für etwa 30 Minuten, bis die Zahn, die Sie sinken ist sauber.
45 Minuten abkühlen lassen, dann in Scheiben schneiden und servieren.

Frühstück Müsli aus der Nacht

Ein Rezept für diejenigen, die nicht früh am Morgen aufstehen wollen. Und dieses Mal können Sie gut schlafen, nachdem Sie es fünf Minuten vor dem Schlafengehen vermischt und in den Schrank werfen. Dies ist ein Frühstück Müsli Rezept, das Rivalen Kaffee, um Ihren Schlaf mit Erfrischungen zu öffnen, wird es diejenigen verbinden, die einmal zu essen beginnen. Wachen Sie auf, sagen Sie, mein Frühstück ist bereit und entspannen Sie sich, essen und aussteigen. Was zum Teufel!

Zutaten
2 Stück geschälte und geriebene Äpfel
1 Tasse Hafer
2 Esslöffel Chia Samen
2-3 Esslöffel gehackte Mandeln
1 Tasse Mandelmilch
2 Esslöffel Ahornsirup (oder Ihre Süßungsmittel Präferenz)
1/2 Teelöffel Zimt
1/2 Tassen gemischt mit roten Früchten oder saisonalen Früchten

bau
Nehmen Sie alle Zutaten außer roten Früchten in einer Schüssel und rühren.
Verdecken Sie es und saugen Sie es über Nacht im Kühlschrank ein.
Wenn Sie bereit sind zu essen, teilen Sie es in vier und schmücken Sie es mit Früchten.

Nahöstlich inspiriert Vegan Pfeffer gefüllt

Wer liebt das Füllen nicht? Ich frage mich ernsthaft, warum nicht die vegane Version des gefüllten, das sowohl lecker als auch tausend Sorten ist? Mit viel würzig, sowohl Ofen-geschmack und Kochkoch-gekocht, hat diese gefüllte gefüllte sogar einen Thron im Herzen des Brunnens gebaut. 

Zutaten
1/4 Tassen Johannisbeeren
2 Esslöffel Olivenöl
3 mittelgroße gehackte Zwiebeln
1/4 Tasse Pistazien
Gehackte Tomaten
1 Esslöffel gemischtes Gewürz
1 Teelöffel Salz
1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1/2 Teelöffel Zimt
1 Tasse Bulgur, gewaschen
1 + 1/4 Tasse gekochtes Wasser
3-4 Stück farbiger Pfeffer, gewaschen, eliminiert und aus den Bohnen extrahiert
2 Esslöffel Basilikum

bau
Legen Sie die Johannisbeeren in eine kleine Schüssel und gießen Sie eine halbe Tasse kochendes Wasser darauf und nehmen Sie die Kante.
Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Pistazien mit Zwiebeln darauf hinzufügen. Kochen Sie für bis zu 10-12 Minuten durch Mischen.
Weiter mischen, indem Sie Tomaten und Gewürze hinzufügen. Kochen, bis die Tomaten kochen.
Fügen Sie einen Bulguru hinzu und rühren Sie weiter, bis alles integriert ist.
Kochendes Wasser hinzufügen, Boden des Ofens und schließen Sie den Deckel. Kochen Sie das ganze Wasser, bis es gezogen ist.
Schalten Sie den Boden des Ofens aus und lassen Sie ihn bis zu 10-15 Minuten brauen.
Den Ofen auf 375 Grad Celsius vorheizen. Den Bestand mit Ölpapier bedecken.
Die Brühe der Johannisbeeren abtropfen lassen.
In den Bulgur geben und mit Hilfe einer Gabel leicht rühren.
Füllen Sie alle halben Paprika und legen Sie sie in meine Schulden. Fügen Sie 2 Esslöffel Wasser auf den Boden.
Mit Aluminiumfolie oder anderem hitzebeständigem Backpapier abdecken und in den Ofen geben. 30 Minuten backen. Entfernen Sie die Aluminiumfolie und backen Sie wieder für 15-20 Minuten.

Vegane Frühstücksbar

Wieder üben, Wieder frühstücken, das Wochenende wieder zu tun, wird wieder mit viel verschlafen eine Woche Herald beginnen! Wer das einfache Essen von Hafer nicht mag, auch wer das komplette Haferflocken nicht mag, sollte diesem Rezept auf jeden Fall eine Chance geben. Denn dieses Rezept ist eine vollwertige Geschmacksgranate. Es ist eine Frühstücksalternative, die die Liebhaber von Trockenfrüchten mit einem Glas Kräutermilch essen möchten, um mit der Liebe zu Apple einzutauchen. 

Zutaten
1 Esslöffel Chia Samen
3 Esslöffel Wasser
3 1/4 Tassen Hafer
1 Teelöffel Backpulver
1 Teelöffel Soda
2 Teelöffel Zimt
1 Teelöffel Meersalz
1 1/2 Tassen gekochte weiße Bohnen
1/4 Tassen geschmolzenes Kokosöl
1/4 Tassen Ahornsirup oder einer Ihrer bevorzugten Süßstoffe
Orangenschale
1/4 Tassen Apfelsauce
1 Teelöffel Vanilleextrakt
1/2 Tassen getrocknete Aprikosen (oder andere getrocknete Früchte, die Sie bevorzugen), grob gehackt
1/4 Tassen Kürbiskerne, mild. E geröstet
1 Tasse gehackt e70% Bitterschokolade

bau
Den Ofen auf 350 Grad vorheizen. Das Backblech im Backblech abkühlen und die Kante nehmen.
Mischen Sie die Chia-Samen mit Wasser und lassen Sie für 10-15 Minuten.
In der Zwischenzeit ziehen Sie in der Küche Roboter, bis 1 1/2 Tassen Haferflocken Mehl werden. Dann mit den restlichen Hafer und trockenen Zutaten mischen, einen größeren Behälter.
Ziehen Sie die weißen Bohnen und Kokosöl in der Küche Roboter, bis es cremig wird. Fügen Sie die restlichen Altersmaterialien in die Mischung ein und ziehen Sie sie, bis sie glatt ist.
Gießen Sie die Mischung auf die trockene Mischung und mischen Sie es mit dem Alter. Trockene Aprikosen, Kürbiskerne und Schokolade hinzufügen. Mix zu kombinieren, müssen Sie möglicherweise Ihre Hände verwenden.
Den Teig in 10 gleiche Teile teilen und in die Hand rollen und ihm eine leicht flache Form geben. In das Backblech geben und 15-18 Minuten backen. Nehmen Sie die Hälfte der Backzeit heraus und drehen Sie das Tablett.
Vor dem Servieren völlig kühl. Sie können bis zu einer Woche in einem Raum aufbewahren, der keine Lufttemperatur hat.

Crunky Banana Brot granpossible

Granola… Es könnte ein magischer Snack sein. Ich weiß nicht, ob man viele verschiedene Geschmäcker gleichzeitig schmecken kann, wenn man in den Mund ist, oder dass das Granon in jeder Hinsicht köstlich ist, aber dieses Rezept ist in einem Wort-KEM-MEL! Ich meine, Sie mögen nicht einmal etwas dagegen haben, aber ja, es schmeckt nach Bananenbrot und Müsli. Was kann eine Person mehr verlangen? Wenn Sie nichts anderes wollen, laufen Sie in die Küche. 

Zutaten
1/3 Tassen geschmolzenes Kokosöl
3 Stück reife Banane
1/2 Tassen Ahornsirup oder bevorzugter Süßstoff (kann Melasse sein)
3 Tassen Hafer
1 Tasse Buchweizen
1 1/2 Tasse Kokospulver
1/2 Tasse Sonnenblumenkerne
2 Teelöffel Zimt
1/2 Teelöffel Meersalz
1 Tasse gehackte Walnuss

bau
Den Ofen auf 350 Grad vorheizen. Das Backblech im Backblech abkühlen und die Kante nehmen.
Ziehen Sie das Kokosöl, die Banane und den Ahornsirup, bis es im Küchenroboter flüssig wird.
In einer großen Schüssel Buchweizen, Kokospulver, Mondkern, Zimt, Salz und Walnuss rühren.
Die flüssige Mischung in das trockene Gemisch geben und umrühren.
Gleichmäßig in das Backblech gießen und hinter ein Glas drücken.
15 Minuten backen.
Nach 15 Minuten aus dem Ofen nehmen und mit Hilfe eines großen Spachtels in große Stücke teilen und wieder in den Ofen geben.
Wiederholen Sie diesen Vorgang alle 5 Minuten und teilen Sie ihn jedes Mal in kleinere Stücke auf.
Stöhnen Sie nicht, bis es nach dem Ofen völlig kalt ist.

Guten Appetit

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Verschiedene Rezepte, die beweisen, dass Veganismus nicht nur eine Salatmahlzeit ist

Ich fürchte, die mehrheitsfür Gemüse essen nur Salate und Gemüse. Unser Ziel ist es, Veganern verschiedene Rezepte zu geben und die falsche Wahrnehmung gegen Veganität aufzubrechen. Es ist eine sehr wichtige Sache, vorsichtig zu sein, nicht zu lesen, wenn Sie hungrig sind! Denn beim Lesen kann man sich den Geschmack von Rezepten vorstellen und noch hungriger sein. Ich hoffe, Sie lesen und mögen ein Rezept für Ihren Geschmack. Viele gute Lesungen.

Pistazien Tahini Cookie

Beginnen wir die Rezeptliste mit einem Rezept, das Tahin-Liebhaber glücklich macht! Es ist ein Rezept, das Sie auf jeden Fall versuchen sollten, wenn Sie die Tahini lieben und den Tahini nicht aus Ihrem Leben entfernen möchten. Dank der Pistazien, sowohl die gewünschte Steifigkeit und Härte, und dank der Tahini ein Rezept, das Sie dazu bringen, alle Kekse zu essen, die Sie auf einmal in den Mund tun. Beim Kochen wünschen wir Ihnen einen guten Appetit, indem wir Ihnen vorstellen, dass Sie vom Geruch von Tahini verzaubert sind!

Zutaten
2/3 Tassen Puderzucker
2/3 Tasse ungesalzenes Öl bei Raumtemperatur
1/2 Cup Tahinine
1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
2 Tassen + 1 1/2 Teelöffel Mehl
1/2 Tasse Pistazien ohne Schalen
Sobald die Kekse aus dem Ofen sind, nehmen Sie sie auf einen Teller aus dem Backblech, um sie vom Backen zu stoppen.
Vor dem Servieren/Verzehr enden/verbrauchen, lassen Sie es für bis zu 5-10 Minuten abkühlen.

bau
Den Ofen bei 200 Grad vorheizen.
Ölpapier auf die Backbleche legen und umziehen.
Nehmen Sie eine Schüssel mit Zucker und Öl und mit Hilfe eines Mixer-Ständer-Mixer kann auch-Mix für 1 Minute bei mittlerer Geschwindigkeit.
Fügen Sie die Tahini und Vanille, während weiterhin zu rühren.
Bringen Sie den Mixer auf die niedrigste Geschwindigkeit und fügen Sie das Mehl vorsichtig hinzu.
Rühren, bis vollständig integriert. (Möglicherweise müssen Sie die Ränder des Behälters ein paar Mal mit Hilfe eines Spachtels schälen.)
Den Teig auf die Theke heben und kneten, bis er zart ist.
Mit einem Esslöffel, nehmen Sie 1 Löffel aus dem Teig und rollen Sie es in der Handfläche. Legen Sie es auf das Backblech. Machen Sie das gleiche für den Rest des Teigs und legen Sie es, indem Sie Lücken in drei Zoll fallen lassen.
Drücken Sie die Rückseite einer Gabel, um die Teigkugeln sanft zu begradigen.
Fügen Sie eine Pistazien in die Mitte jedes Cookies und drücken Sie es vorsichtig mit dem Zeigefinger.
15-17 Minuten backen, bis es leicht braun ist.
Über das Rezept; 36 Kekse werden aus diesem Rezept hergestellt, wenn Sie die Hälfte des Teigs backen und die restliche Hälfte in den Gefrierschrank werfen möchten. Es reicht, den Keksteig, den Sie 15 Minuten lang aus dem Gefrierschrank gezogen haben, auf der Küchentheke zu begleichen. Sie bleiben 3 Tage frisch, solange sie in einer luftdichten Schüssel aufbewahrt werden. Sie können die Pistazien darin hacken, aber die Form ist gebrochen, als ob sie geknackt worden wäre. Wenn Sie sich nicht um seine Form kümmern, auf jeden Fall hacken Sie es in sie. Es ist wichtig, Pistazien hinzuzufügen, um die Süße im Cookie auszugleichen, und es fühlt sich an, als ob etwas fehlt.

 

Frühstücksbar mit Mandeln und Himbeeren

Ich möchte morgens nicht aus dem Haus gehen und zur Schule gehen, ohne etwas zu essen, aber wenn du keine Zeit hast, solltest du diesem Tarif auf jeden Fall eine Chance geben. Wenn Sie eine rote Frucht haben, die Sie mehr lieben als Himbeere statt, können Sie ein Geschmacksfest und eine Frühstücksalternative für Sie hinzufügen. Wenn Sie es durch das Wochenende schaffen und ein schönes Frühstück für die ganze Woche haben, werden Sie Ihren Schlaf nicht opfern, und Sie werden den Tag nicht ohne Frühstück beginnen. Wenig Aufwand, viel Geschmack! Wer liebt dieses Leben nicht? Genießen Sie es.

Zutaten
Für die untere Etage:
1 Esslöffel Chia Samen
4 Esslöffel Wasser
2 + 1/4 Tassen Hafer
1 reife Banane, mittelgroß
2 Esslöffel, die Sie einen Süßstoff wollen
3 Esslöffel Kokosöl
1 Teelöffel Vanille
1/4 Teelöffel Mandelaroma (optional)
1/2 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Backpulver
1/4 Tasse Mandelmehl
Zum Ausfüllen:
4 Tassen Himbeere
1/4 Teelöffel Salz
1 Zitronenschale
1/2 Esslöffel Maisstärke
3-4 Esslöffel, die Sie einen Süßstoff wollen
Für die oberste Etage:
1 Tasse Hafer
2 Esslöffel eines Süßungsmittels
2 Esslöffel Kokosöl
3/4 Tassen gehackte Mandeln
1/2 Teelöffel Zimt
Eine Prise Salz
2 Esslöffel Kokospulver

bau
Den Ofen bei 350 Grad vorheizen. Legen Sie das Backblech in das Backblech und nehmen Sie die Kante.
Chia-Samen in einem kleinen Behälter nehmen und Wasser hinzufügen. Rühren und nehmen Sie die Kante.
Legen Sie 2 Tassen Haferflocken in den Küchenroboter und ziehen Sie, bis es ein Hafermehl hat.
Fügen Sie die Banane, Süßung, Kokosöl, Vanille und Mandel (wenn Sie verwenden) Aromen, Salz und Backpulver. Rühren Sie bis 30 Sekunden oder vollständig gemischt.
Nehmen Sie die Mischung aus dem Küchenroboter in einen Behälter. Die restlichen 1/4 Tassen Haferflocken, Mandelmehl und saftige Chia-Mischung dazugeben. Seien Sie vorsichtig zu wissen, dass es ein klebriger Teig sein wird.
Fügen Sie den Teig auf das Backblech, das Sie vorbereitet haben. Entweder mit den Händen oder mit Hilfe eines Spachtels, drücken Sie die Mischung gleichmäßig verteilt (vor allem die Kanten). Wenn Sie es mit Ihren Händen tun, wird es Ihre Arbeit leichter zu durchweichen.
Um die Füllung zu machen: Alle Zutaten in einen Behälter geben und rühren.
Um die oberste Etage zu machen: Fügen Sie alle Zutaten in einem Behälter hinzu und kombinieren Sie sie.
Um alles zusammenzuführen: Die Füllung gleichmäßig über den bodenlangen Boden verteilen. Platzieren Sie die obere Etage so, dass die Füllung vollständig abgedeckt ist.
In den Ofen stellen und 30-35 Minuten backen.
Lassen Sie es völlig abkühlen. Teilen und servieren In 9 Teile. Sie können es in einer gekühlten luftdichten Schüssel für 4 Tage aufbewahren.

Salat mit Pfirsich und Avocado

Es ist eine leicht zu tragende Veranstaltung, die mich schwer macht, zu versuchen und nicht essen meine Finger, es ist einfacher zu tun, eine Menge bunte, leckere Salat Rezept. Ein Rezept, wo Sie Materialien herausnehmen können, die nicht in Ihrem Haus sind und welche nach Ihrem Geschmack hinzufügen. Wenn Sie eine schöne Avocado haben, werden Sie es nicht schmecken, also besser nicht essen.

Zutaten
1/3 Tassen rohe Kürbiskerne
1/2 Teelöffel Koriander
1/2 Teelöffel Karyonen
1/4 Tassen Olivenöl
3 Esslöffel gehackte frische Petersilie
1 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft
1/2 Teelöffel Salz
4 Pfirsich gehackt mit einer mittelgroßen Kruste
2 kleine in Scheiben geschnittene Gurken
1 reifer Avocado-gewürfelter Würfelwürfel-
1 Esslöffel geröstete Sesamsamen

bau
Die Kürbisbohnen in eine Antihaftpfanne geben und 5-7 Minuten braten, bis sie bei mittlerer Hitze unter Rühren, goldgelb, gebraten wird. Nehmen Sie es beiseite, um es zu kühlen.
Die Gewürze und den Zitronensaft in einer großen Salatschüssel vermischen.
Pfirsiche, Gurken und Avocado hinzufügen. Sanft rühren, bis die Zutaten alle Sauce sind.
Gießen Sie die Kürbiskerne und Susame darauf.
Fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Salz hinzu.
Servieren und konsumieren.

Curry Braunreis pilaf

Curry, Curry, Curry. Aus irgendeinem Grund ist er auf jedem Kopf als Huhn seasy. Also? Was, also essen wir kein Huhn, also essen wir kein Curry? Nein, essen wir, und lassen Sie uns mit einem ziemlich tollen Rezept essen. Ob es eine Quelle von Ballaststoffen ist, sowohl gesund als auch schmackhaft und vegan, diese Liste verschwindet. Deshalb ist es am besten, dass wir es einfach tun und essen. 

Zutaten
1 1/2 Tassen Brünette Reis
3 Tassen + 3 Esslöffel Gemüse oder normales Wasser
1 Teelöffel Salz
1 Esslöffel Sesam oder Olivenöl
2 Knoblauchzehen
1 mittelgroße gehackte Zwiebel
1 mittelgroßer roter oder grüner Pfeffer, gereinigte und gehackte Bohnen
1/2 Tassen rohe Sonnenblumenkerne
1 1/2 Teelöffel Curry
1 Esslöffel frische Petersilie

bau
Den Reis unter warmem Wasser abspülen. Fügen Sie Salz und Wasser in den Topf, den Sie hinzugefügt haben, und kochen Sie es. Bringen Sie es auf die Niedrige Flamme und backen Sie den Deckel für 50 Minuten geschlossen. Nehmen Sie die Kante zur Ruhe.
Die Zwiebeln in einer anderen Pfanne verrühren und bis zum Zartbraten anbraten. Nach 4 Minuten die Paprika dazugeben und ca. 2-3 Minuten backen.
Fügen Sie die Samen des Mondes nach dem Duft der Blätter und rühren In 3 Esslöffel Wasser. 1-2 Minuten backen. Fügen Sie die letzte, kontinuierlich rotierende Wurzel hinzu.
Die Currymischung in den Reis geben und ca. 10 Minuten kochen, bis der Reis gefüttert ist. Ruhen Sie sich für mindestens 15 Minuten aus und hören Sie auf zu brauen.
Petersilie auf die Oberseite streuen, wenn sie bereit zum Servieren ist.

 

Mandelzerkleinerte Vegan Brownie

Dies ist ein köstliches Brownie-Rezept mit viel Kakao, das Sie auf den ersten Blick schlucken lässt. Dieses Rezept, das bereits das Herz der Mandelliebhaber spielt, ist perfekt für seine süßen Addics. Wenn Sie versuchen, so schnell wie möglich zu kommentieren, ermutigen Sie jeden, der Angst hat, es zu versuchen! Wenn Sie eine Tasse Kaffee mögen oder was Auch immer Sie gerne trinken, lassen Sie es einfach los. 

Zutaten
1/2 Cup-Kern entfernt Medjool Palme
1 1/2 Tassen Vollweizenmehl
3/4 Tassen Kakaopulver
1 1/2 Teelöffel Backpulver
1/3 Tasse Mandelpaste bei Raumtemperatur
3/4 Tassen geschmolzenes Kokosöl
3/4 Tassen, die Sie einen Süßstoff wollen
1/2 Tasse Kokoszucker (optional)
1/3 Tassen Mandelmilch
1/2 Teelöffel Meersalz
1 Esslöffel Vanilleextrakt
100 Gramm 70% Bitterschokolade, geteilt und gehackt
1/2 Tassen geröstete und gehackte Mandeln

bau
Legen Sie die Datteln in eine Schüssel und fügen Sie das kochende Wasser an die Spitze. Warten Sie 20 Minuten. Entfernen Sie die Kerne und nehmen Sie die Kante.
Den Ofen auf 350 Grad vorheizen. Legen Sie das Backblech in das Backblech und schmieren Sie es, um ein Kleben zu vermeiden.
Trockene Zutaten in einer Schüssel vermischen.
Pull Datteln, Mandelbutter, Kokosöl, Süßer, Mandelmilch, Salz und Vanille Essenz bis homogen im Küchenroboter.
Fügen Sie die nasse Mischung auf die trockene Mischung und rühren, bis es integriert ist. Nehmen Sie 2 Esslöffel Schokolade und fügen Sie den Rest dazu.
Gießen Sie den Teig in die Backschüssel, gleichmäßig mit Hilfe eines Spachtels ausgestrahlt.
Die restlichen Schokoladenstücke und die Mandeln gießen.
Kochen Sie für etwa 30 Minuten, bis die Zahn, die Sie sinken ist sauber.
45 Minuten abkühlen lassen, dann in Scheiben schneiden und servieren.

Frühstück Müsli aus der Nacht

Ein Rezept für diejenigen, die nicht früh am Morgen aufstehen wollen. Und dieses Mal können Sie gut schlafen, nachdem Sie es fünf Minuten vor dem Schlafengehen vermischt und in den Schrank werfen. Dies ist ein Frühstück Müsli Rezept, das Rivalen Kaffee, um Ihren Schlaf mit Erfrischungen zu öffnen, wird es diejenigen verbinden, die einmal zu essen beginnen. Wachen Sie auf, sagen Sie, mein Frühstück ist bereit und entspannen Sie sich, essen und aussteigen. Was zum Teufel!

Zutaten
2 Stück geschälte und geriebene Äpfel
1 Tasse Hafer
2 Esslöffel Chia Samen
2-3 Esslöffel gehackte Mandeln
1 Tasse Mandelmilch
2 Esslöffel Ahornsirup (oder Ihre Süßungsmittel Präferenz)
1/2 Teelöffel Zimt
1/2 Tassen gemischt mit roten Früchten oder saisonalen Früchten

bau
Nehmen Sie alle Zutaten außer roten Früchten in einer Schüssel und rühren.
Verdecken Sie es und saugen Sie es über Nacht im Kühlschrank ein.
Wenn Sie bereit sind zu essen, teilen Sie es in vier und schmücken Sie es mit Früchten.

Nahöstlich inspiriert Vegan Pfeffer gefüllt

Wer liebt das Füllen nicht? Ich frage mich ernsthaft, warum nicht die vegane Version des gefüllten, das sowohl lecker als auch tausend Sorten ist? Mit viel würzig, sowohl Ofen-geschmack und Kochkoch-gekocht, hat diese gefüllte gefüllte sogar einen Thron im Herzen des Brunnens gebaut. 

Zutaten
1/4 Tassen Johannisbeeren
2 Esslöffel Olivenöl
3 mittelgroße gehackte Zwiebeln
1/4 Tasse Pistazien
Gehackte Tomaten
1 Esslöffel gemischtes Gewürz
1 Teelöffel Salz
1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1/2 Teelöffel Zimt
1 Tasse Bulgur, gewaschen
1 + 1/4 Tasse gekochtes Wasser
3-4 Stück farbiger Pfeffer, gewaschen, eliminiert und aus den Bohnen extrahiert
2 Esslöffel Basilikum

bau
Legen Sie die Johannisbeeren in eine kleine Schüssel und gießen Sie eine halbe Tasse kochendes Wasser darauf und nehmen Sie die Kante.
Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Pistazien mit Zwiebeln darauf hinzufügen. Kochen Sie für bis zu 10-12 Minuten durch Mischen.
Weiter mischen, indem Sie Tomaten und Gewürze hinzufügen. Kochen, bis die Tomaten kochen.
Fügen Sie einen Bulguru hinzu und rühren Sie weiter, bis alles integriert ist.
Kochendes Wasser hinzufügen, Boden des Ofens und schließen Sie den Deckel. Kochen Sie das ganze Wasser, bis es gezogen ist.
Schalten Sie den Boden des Ofens aus und lassen Sie ihn bis zu 10-15 Minuten brauen.
Den Ofen auf 375 Grad Celsius vorheizen. Den Bestand mit Ölpapier bedecken.
Die Brühe der Johannisbeeren abtropfen lassen.
In den Bulgur geben und mit Hilfe einer Gabel leicht rühren.
Füllen Sie alle halben Paprika und legen Sie sie in meine Schulden. Fügen Sie 2 Esslöffel Wasser auf den Boden.
Mit Aluminiumfolie oder anderem hitzebeständigem Backpapier abdecken und in den Ofen geben. 30 Minuten backen. Entfernen Sie die Aluminiumfolie und backen Sie wieder für 15-20 Minuten.

Vegane Frühstücksbar

Wieder üben, Wieder frühstücken, das Wochenende wieder zu tun, wird wieder mit viel verschlafen eine Woche Herald beginnen! Wer das einfache Essen von Hafer nicht mag, auch wer das komplette Haferflocken nicht mag, sollte diesem Rezept auf jeden Fall eine Chance geben. Denn dieses Rezept ist eine vollwertige Geschmacksgranate. Es ist eine Frühstücksalternative, die die Liebhaber von Trockenfrüchten mit einem Glas Kräutermilch essen möchten, um mit der Liebe zu Apple einzutauchen. 

Zutaten
1 Esslöffel Chia Samen
3 Esslöffel Wasser
3 1/4 Tassen Hafer
1 Teelöffel Backpulver
1 Teelöffel Soda
2 Teelöffel Zimt
1 Teelöffel Meersalz
1 1/2 Tassen gekochte weiße Bohnen
1/4 Tassen geschmolzenes Kokosöl
1/4 Tassen Ahornsirup oder einer Ihrer bevorzugten Süßstoffe
Orangenschale
1/4 Tassen Apfelsauce
1 Teelöffel Vanilleextrakt
1/2 Tassen getrocknete Aprikosen (oder andere getrocknete Früchte, die Sie bevorzugen), grob gehackt
1/4 Tassen Kürbiskerne, mild. E geröstet
1 Tasse gehackt e70% Bitterschokolade

bau
Den Ofen auf 350 Grad vorheizen. Das Backblech im Backblech abkühlen und die Kante nehmen.
Mischen Sie die Chia-Samen mit Wasser und lassen Sie für 10-15 Minuten.
In der Zwischenzeit ziehen Sie in der Küche Roboter, bis 1 1/2 Tassen Haferflocken Mehl werden. Dann mit den restlichen Hafer und trockenen Zutaten mischen, einen größeren Behälter.
Ziehen Sie die weißen Bohnen und Kokosöl in der Küche Roboter, bis es cremig wird. Fügen Sie die restlichen Altersmaterialien in die Mischung ein und ziehen Sie sie, bis sie glatt ist.
Gießen Sie die Mischung auf die trockene Mischung und mischen Sie es mit dem Alter. Trockene Aprikosen, Kürbiskerne und Schokolade hinzufügen. Mix zu kombinieren, müssen Sie möglicherweise Ihre Hände verwenden.
Den Teig in 10 gleiche Teile teilen und in die Hand rollen und ihm eine leicht flache Form geben. In das Backblech geben und 15-18 Minuten backen. Nehmen Sie die Hälfte der Backzeit heraus und drehen Sie das Tablett.
Vor dem Servieren völlig kühl. Sie können bis zu einer Woche in einem Raum aufbewahren, der keine Lufttemperatur hat.

Crunky Banana Brot granpossible

Granola… Es könnte ein magischer Snack sein. Ich weiß nicht, ob man viele verschiedene Geschmäcker gleichzeitig schmecken kann, wenn man in den Mund ist, oder dass das Granon in jeder Hinsicht köstlich ist, aber dieses Rezept ist in einem Wort-KEM-MEL! Ich meine, Sie mögen nicht einmal etwas dagegen haben, aber ja, es schmeckt nach Bananenbrot und Müsli. Was kann eine Person mehr verlangen? Wenn Sie nichts anderes wollen, laufen Sie in die Küche. 

Zutaten
1/3 Tassen geschmolzenes Kokosöl
3 Stück reife Banane
1/2 Tassen Ahornsirup oder bevorzugter Süßstoff (kann Melasse sein)
3 Tassen Hafer
1 Tasse Buchweizen
1 1/2 Tasse Kokospulver
1/2 Tasse Sonnenblumenkerne
2 Teelöffel Zimt
1/2 Teelöffel Meersalz
1 Tasse gehackte Walnuss

bau
Den Ofen auf 350 Grad vorheizen. Das Backblech im Backblech abkühlen und die Kante nehmen.
Ziehen Sie das Kokosöl, die Banane und den Ahornsirup, bis es im Küchenroboter flüssig wird.
In einer großen Schüssel Buchweizen, Kokospulver, Mondkern, Zimt, Salz und Walnuss rühren.
Die flüssige Mischung in das trockene Gemisch geben und umrühren.
Gleichmäßig in das Backblech gießen und hinter ein Glas drücken.
15 Minuten backen.
Nach 15 Minuten aus dem Ofen nehmen und mit Hilfe eines großen Spachtels in große Stücke teilen und wieder in den Ofen geben.
Wiederholen Sie diesen Vorgang alle 5 Minuten und teilen Sie ihn jedes Mal in kleinere Stücke auf.
Stöhnen Sie nicht, bis es nach dem Ofen völlig kalt ist.

Guten Appetit

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